Nicolas Cornet
Le Vinyasa peut se traduire par Vi: Ordonner Nyasa: Placer
Krama par : Séquence, Graduelle
Vinyasa est une forme de Yoga dynamique
Le principe du Vinyasa est de crééer à travers la synchronisation du mouvement par le souffle et la combinaison posturale une chaleur interne, une énergie, une direction, un but...
Le principe du Krama est de crééer une séquence posturale graduelle à partir d'une intention et d'une écoute directe
Les séquences développées dans les cours sont accessibles à tous et ont une visée progressive, thérapeutique, énergétique complémentaire à l'Ashtanga Vinyasa
Elles peuvent être basées sur une approche simple de découverte, de renforcement, de fluidité, ou d'intensité
Sur le plan physique une attention est portée notamment sur la souplesse et le renforcement de la colonne vertébrale, l'assouplissement du bassin, des hanches et des épaules
Le Vinyasa Krama assure un développement global du corps, à travers la mobilité, la flexibilité, la force, l'équilibre
La réalisation d'une séquence de postures même tres simple comme une guirlande (Mala) créée une unité, une reconnexion, une forme de complétude avec Soi...
Les cours de Vinyasa Krama
Lundi 19h à 20h15 Espace Migron
Mardi Mysore Style 12h Espace Migron
Lundi et vendredi matin en ligne